THE DEFINITIVE GUIDE TO DIALOGO INTERNO NEGATIVO

de Mel Robbins, las “tres reglas de oro” para entrenar la voz interna para que juegue a nuestro favor.Estoy seguro de que alguna vez has tenido esta experiencia: algo sale mal y de inmediato comienzas a autoflagelarte, aunque sea lo último que necesitas en ese momento.Para ello, podemos valernos de la hoja de papel del primer consejo, escribie

Al nutrir nuestra autoestima y recordarnos nuestro valor intrínseco, debilitamos la influencia de esta voz negativa. A medida que cultivamos una voz interna más compasiva y alentadora, creamos un ambiente mental más saludable y propicio para el crecimiento personalized.Elige algo tonto y alegre para comenzar a considerar a tu crítico interno co